Sporternährung im Test: Welche Supplements im Breitensport sinnvoll sind
von belmedia redaktion Allgemein News
Supplemente sind im Breitensport weit verbreitet. Doch nur wenige haben nachweislich einen echten Nutzen. Kreatin, Koffein und einzelne Mikronährstoffe können in spezifischen Situationen sinnvoll sein. Viele andere Produkte versprechen mehr, als sie halten. Entscheidend sind Dosierung, Qualität und ein klarer medizinischer Bedarf. Der folgende Überblick zeigt, welche Supplemente tatsächlich Wirkung zeigen – und welche Risiken bestehen.
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