16.10.26 von belmedia Redaktion ➔ business24.ch Accessoires Aktiv Allgemein Alltag Alpin Ausrüstung Berge businessaktuell.ch Europa Experten Fitness Freizeit Gesundheit Handel Herbst Innovation Inspiration Lifestyle Marken Mode Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch News Prävention Produkte Radsport Sicherheit sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Technologie Tipps Tour de Suisse Training Trends Unternehmen Vital Wearables Winter Zubehör

Q36.5 präsentiert Vampire Jacke Hooded, eine Winterjacke mit integrierter Balaclava, die für das Pinarello-Q36.5 Pro Cycling Team entwickelt und für den Einsatz bei kalten und wechselhaften Bedingungen konzipiert wurde. Sie ist für einen Temperaturbereich von 0 bis +10 °C ausgelegt. Die Konstruktion kombiniert eine wasserdichte Membran, ein differenziertes Wärmeisolationssystem und eine Race-Fit-Passform. Sie ist darauf ausgelegt, Volumen und Gewicht der Jacke gering zu halten (292 g in Grösse M) und die Aerodynamik auf dem Rad zu begünstigen.

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09.10.26 von belmedia Redaktion Abenteuer Aktiv Aktiv & Abenteuer Allgemein Alpin Berge Draussen Ernährung Essen & Trinken Europa Fitness Freizeit Gastronomie Gesundheit hotelaktuell.ch Hotellerie Hotels Inspiration Lifestyle nachrichtenticker.ch News Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch sportaktuell.ch Technik Tipps Vital Wassersport Wellness Wellness-Aktivitäten wellnessaktuell.ch Wellnessferien Wellnesshotels Winter Wintersport

Im Das Hohe Salve – Move & Relax in Hopfgarten im Brixental wird Winterurlaub ganzheitlich gedacht. Die Move & Relax Philosophie verbindet Bewegung, gezielte Regeneration und ausgewogene Ernährung zu einem Urlaubskonzept, das aktive Tage nachhaltig ergänzt. Direkt an der Bergbahn Hohe Salve mit unmittelbarem Zugang zur SkiWelt Wilder Kaiser – Brixental gelegen, geniessen Gäste Ski-In/Ski-Out ebenso wie vielfältige Möglichkeiten, neue Kraft zu sammeln. So entsteht eine Auszeit, die Aktivsein im Schnee mit ganzheitlichem Wohlbefinden verbindet und über den Aufenthalt hinaus positive Impulse für Körper und Geist setzt.Die Talstation liegt nur wenige Schritte entfernt, die Übungswiese direkt vor der Haustür. Damit starten Gäste ohne Umwege in ihren Skitag und erleben die Vielfalt der SkiWelt Wilder Kaiser – Brixental.

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06.10.26 von belmedia Redaktion Aktiv Aktiv & Abenteuer Allgemein Alltag Diensthunde Europa events24.ch Fitness Freizeit Gesundheit Infrastruktur Inspiration Konzeption Lifestyle Mobilität nachrichtenticker.ch Natur News Radsport Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Routen Sport sportaktuell.ch Technik Tipps Trips Verkehr

Die kanadische Content Creatorin Molly Burke ist blind. Trotzdem oder gerade deshalb erlebt sie Reisen mit einer Intensität, die Sehenden oft entgeht. Gerade ist sie rund 700 Kilometer auf einem Spezial-Tandem von Deutschland quer durch die Niederlande gefahren. Es ist eine Reise über Freiheit, Vertrauen und die Frage, wie eine Welt aussehen könnte, die wirklich für alle gemacht ist. Plötzlich wird es ganz still. Brendan Grant nimmt Tempo heraus, Molly Burke hört auf zu treten. Das Tandem rollt nur noch im Schritttempo weiter. Drei Kilometer pro Stunde vielleicht. Langsam genug, dass das Surren der Pedale verstummt und andere Geräusche hervortreten. „Ich konnte die Bewegungen von Schafen hören. Ich hörte ihre Füsse. Ich konnte sogar hören, wie sie frassen“, erzählt Molly später. Für einen Moment gibt es nur sie, die Geräusche und Gerüche der Landschaft. Und das Fahrrad, das beinahe lautlos an ihnen hindurchgleitet. Dann lacht Molly. „Ich konnte definitiv auch riechen, wenn sie gekackt hatten.“ So klingt eine Reise durch die Niederlande, wenn man sie nicht mit den Augen erlebt.

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04.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Beauty beautytipps.ch Draussen Fitness Freizeit Gesundheit Hautpflege Körperpflege Krankheiten Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Sport sportaktuell.ch Themen Tipps Vital Wassersport Wellness wellnessaktuell.ch xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Nach dem Training bleibt oft mehr als Schweiss auf der Haut: Sonnenschutz, Talg und Rückstände von Pflegeprodukten treffen auf feuchte Kleidung und Reibung. Eine passende Hautpflege entfernt diese Belastungen, ohne die Haut durch heisses Wasser, kräftiges Rubbeln oder aggressive Reinigung zusätzlich zu reizen. Entscheidend sind wenige Schritte, die zum Hautzustand und zur Sportart passen. Ob nach einer Laufrunde, dem Krafttraining oder dem Schwimmen: Die Haut braucht keine aufwendige Spezialbehandlung. Sinnvoll sind frische Kleidung, eine schonende Reinigung und eine verträgliche Pflege. Trockene Stellen, Unreinheiten und wiederkehrende Rötungen verlangen dabei unterschiedliche Aufmerksamkeit. Auch der Sonnenschutz gehört zur Routine, wenn nach dem Duschen weitere Zeit im Freien folgt.

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14.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch elterntipps.ch familie.ch Fitness Gesundheit Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Themen Tipps Vital wellnessaktuell.ch xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Krafttraining verbessert Muskelkraft, körperliche Belastbarkeit und Bewegungsqualität. Für den Einstieg braucht es weder maximale Gewichte noch komplizierte Trainingspläne. Zwei überschaubare Ganzkörpereinheiten pro Woche können bereits eine tragfähige Routine schaffen. Entscheidend sind gut erlernte Bewegungen, eine angemessene Belastung und ausreichend Erholung. Das Gewicht muss fordern, darf aber die Technik nicht bestimmen. Ein einfacher Plan, nachvollziehbare Steigerungen und realistische Trainingszeiten bringen langfristig mehr als ständig wechselnde Übungen.

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03.09.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Beauty beautytipps.ch Gesundheit Haarpflege Hautpflege Körperpflege Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Reisen & Ausflüge Schweiz sportaktuell.ch Themen Tipps Vital Wellness Wellness-Aktivitäten Wellness-Trends wellnessaktuell.ch xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Wellness für Männer braucht weder ein eigenes Farbkonzept noch möglichst viele Spezialprodukte. Entscheidend ist eine Kombination, die zum Alltag, zur Haut, zur körperlichen Belastung und zum persönlichen Erholungsbedarf passt. Oft wirken wenige verlässliche Routinen nachhaltiger als ein überladener Wellnesstag. Pflege, Bewegung, Schlaf, Wärme und Massagen können Wohlbefinden und Regeneration unterstützen. Ihre Wirkung hängt jedoch von Dosierung, Regelmässigkeit und gesundheitlichen Voraussetzungen ab. Ein sinnvoller Wellnessplan setzt deshalb bei konkreten Bedürfnissen an und lässt genug Raum für Ruhe.

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11.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Gesundheit Magazine nachrichtenticker.ch Regionen Schweiz Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Tennis Themen Vital xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Ein Sprint zum Stoppball, ein abrupter Richtungswechsel an der Grundlinie, die Rotation beim Aufschlag: Tennis verlangt dem Körper innerhalb weniger Sekunden sehr unterschiedliche Bewegungen ab. Beine beschleunigen und bremsen, Rumpf und Hüfte übertragen Kraft, Schulter und Arm führen schnelle Schlagbewegungen aus. Direkt aus dem Alltag auf den Platz zu treten und sofort mit maximaler Intensität zu spielen, passt schlecht zu diesen Anforderungen. Ein dynamisches Aufwärmen erhöht schrittweise die Belastung und bereitet Beweglichkeit, Koordination und tennisnahe Bewegungsmuster auf Training oder Match vor. Dabei geht es nicht darum, vor dem ersten Ball möglichst lange zu dehnen. Fachorganisationen wie die International Tennis Federation und die United States Tennis Association setzen vor dem Spiel auf ein dynamisches Warm-up: erst Kreislauf und Körpertemperatur erhöhen, anschliessend Gelenke und Muskulatur aktiv durch den benötigten Bewegungsumfang führen und schliesslich Seitwärtsbewegungen, kurze Antritte sowie Schlagbewegungen einbauen. Rund zehn Minuten können für eine kompakte Routine genügen. Bei höherer Spielintensität, kühlen Bedingungen oder individuellen Beschwerden kann eine längere Vorbereitung sinnvoll sein.

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03.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Eishockey elterntipps.ch Familie Familienleben Gesundheit hospital.ch Inspiration Lifestyle Magazine Medizin nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport sportaktuell.ch Themen Tipps Trends xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Ein harter Check, ein Zusammenprall an der Bande oder ein Sturz aufs Eis: Im Eishockey kann eine Gehirnerschütterung innerhalb von Sekunden entstehen. Das Tückische daran ist, dass die Verletzung von aussen oft nicht sichtbar ist. Betroffene bleiben meist bei Bewusstsein und wollen häufig weiterspielen. Kopfschmerzen, Schwindel oder ein ungewöhnlich langsames Verhalten dürfen dennoch nicht als harmlose Begleiterscheinungen abgetan werden. Bei Verdacht gilt eine einfache Regel: sofort aus dem Spiel nehmen und medizinisch untersuchen lassen. Eine kurze Pause auf der Bank reicht nicht. Symptome können erst nach Minuten oder Stunden auftreten. Wer Warnsignale erkennt, richtig reagiert und die Rückkehr aufs Eis stufenweise plant, schützt das Gehirn vor einer erneuten Belastung in einer besonders empfindlichen Phase.

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02.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Fussball Gesundheit Krankheiten Lifestyle Magazine Medizin nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport sportaktuell.ch Themen Tipps xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Ein falscher Schritt, ein harter Zweikampf oder ein Sprint ohne ausreichende Vorbereitung: Fussballverletzungen entstehen häufig innerhalb weniger Sekunden. Besonders oft betroffen sind Sprunggelenke, Knie, Ober- und Unterschenkel. Viele Beschwerden lassen sich jedoch durch gezieltes Training, passende Ausrüstung und eine vernünftige Belastungssteuerung vermeiden. Nach einer Verletzung entscheidet nicht allein die verstrichene Zeit über die Rückkehr. Ein Spieler muss die typischen Belastungen des Fussballs wieder kontrolliert bewältigen können. Wer zu früh in Training oder Wettkampf einsteigt, riskiert einen Rückfall und damit eine wesentlich längere Pause.

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02.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Eishockey Gesundheit Inspiration Konzeption Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Themen Tipps xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Ein Puck im Gesicht, ein hochschnellender Stock oder ein Zusammenstoss mit einem Gegenspieler kann innerhalb von Sekunden zu abgebrochenen, verschobenen oder vollständig ausgeschlagenen Zähnen führen. Ein geeigneter Mundschutz nimmt einen Teil der einwirkenden Kräfte auf und verteilt sie über eine grössere Fläche. Voraussetzung ist eine präzise Passform. Ein zu lockeres Modell stört beim Atmen und Sprechen, verrutscht im entscheidenden Moment oder wird während des Spiels herausgenommen. Zwischen einfachen Fertigmodellen und einer zahnärztlichen Sonderanfertigung bestehen deutliche Unterschiede.

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02.08.26 von belmedia Redaktion Allgemein Essen & Trinken Gesundheit Magazine nachrichtenticker.ch Sport sportaktuell.ch Tennis Themen xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Tennis gehört zu den Sportarten, bei denen sich intensive Belastungsphasen und kurze Erholungspausen ständig abwechseln. Je nach Matchdauer, Intensität und Witterung verliert der Körper dabei unterschiedlich viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe über den Schweiss. Gerade an heissen Sommertagen oder bei langen Turnieren stellt sich deshalb die Frage: Reicht Wasser aus oder sind Getränke mit Elektrolyten die bessere Wahl?

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01.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Eltern elterntipps.ch Familie Familienleben Fitness Gesundheit hometipp.ch Jahreszeiten Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen reiseziele.ch Schweiz Sicherheit Sommer Sport sportaktuell.ch Themen Tipps tourismus.ch Trends Vital Ⳇ Verbreitung

Ein ruhiger Fluss kann täuschen. Unter der glatten Oberfläche wirken Strömungen, die selbst geübte Schwimmer überraschen. Brückenpfeiler, Wehre, Äste und plötzlich steigende Wasserstände verschärfen die Gefahr. Wer schwimmen, böötlen oder paddeln möchte, sollte deshalb Route, Ausrüstung und Ausstiegsstellen kennen. In der Schweiz sterben im langjährigen Durchschnitt rund 50 Menschen pro Jahr durch Ertrinken. Die meisten tödlichen Unfälle ereignen sich in Flüssen und Seen. Beim Bootfahren auf Schweizer Gewässern ertrinken gemäss BFU durchschnittlich fünf Personen jährlich. Viele Unfälle lassen sich mit guter Vorbereitung und einer passenden Auftriebshilfe verhindern.

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25.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Auto Betrieb Essen & Trinken Gesundheit Getränke gourmetnews.ch gourmettipp.ch Krankheiten Magazine Mobilität motortipps.ch nachrichtenticker.ch Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Themen Vital Wein xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Alkohol ist gesellschaftlich akzeptiert, leicht erhältlich und für viele Menschen eng mit Geselligkeit verbunden. Trotzdem bleibt Ethanol eine psychoaktive, giftige und abhängig machende Substanz. Seine Wirkung beginnt lange bevor jemand offensichtlich betrunken wirkt. Die wissenschaftliche Einschätzung hat sich in den vergangenen Jahren deutlich verändert. Auch die zuständige eidgenössische Fachkommission kommt 2026 zu einem klaren Schluss: Eine gesundheitlich risikofreie Alkoholmenge lässt sich nicht angeben. Wer weniger trinkt, senkt sein Risiko. Am sichersten ist es, ganz auf Alkohol zu verzichten.

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